Verhaltenstherapie

Die Psychotherapie dient der Behandlung psychischer Erkrankungen, den psychischen Folgen einer körperlichen Krankheit oder der Veränderung von Problemen bei der Lebensführung.

Meine therapeutische Vorgehensweise nennt sich kognitive Verhaltenstherapie. Die Wirksamkeit dieses Therapieverfahrens bei der Behandlung psychischer Erkrankungen ist in vielen wissenschaftlichen Studien gut belegt. Gemeinsam werden zu Therapiebeginn Ziele für die Veränderung der geschilderten Anliegen festgelegt. In der Behandlung werden das Verhalten, das Denken sowie das Erleben betrachtet. Dabei versuchen wir gemeinsam, bestehende Erlebens- und Verhaltensmuster zu entdecken und diese vor dem Hintergrund der individuellen biografischen Erlebnisse zu verstehen und einzuordnen. Weiter geht es um konkrete Maßnahmen und Strategien mit denen die aktuellen Probleme, Ängste oder unerwünschte Verhaltensweisen verändert werden können. Hierfür können auch Übungen (z.B. Angstexpositionen), ggf. auch außerhalb des Therapieraumes, eingesetzt werden.

Wer sich für eine Psychotherapie entschieden hat, sollte diese konsequent durchführen und auch zwischen den vereinbarten Terminen Zeit für die Beschäftigung mit den besprochenen Inhalten einplanen.